Vireystilaa voi tarkastella sietoikkunan avulla. Ikkunan sisällä olo on turvallinen ja keskittyminen mahdollista. Vaikka stressiä olisikin, asiat ovat hallinnassa. Jos ajautuu sietoikkunan ulkopuolelle, yli- tai alivirittyneeseen tilaan, sieltä pitäisi päästä takaisin sisälle, jotta toimintakyky säilyy. Keinoja ylivireisestä tilasta palautumiseksi ovat esimerkiksi maadoittamisharjoitukset, joissa huomio tuodaan tähän hetkeen aistimalla ympäristöä kaikkia aisteja hyödyntäen. Psykologi Nina Lyytinen…
Kiitos, kun tuet luotettavaa journalismia!
Uuden tilaajan etu: Ensimmäinen kuukausi vain 1 €!
Innostutko ajankohtaisista aiheista ja laadukkaasta merkityksellisestä sisällöstä? Jos et ole vielä Kotimaan digitilaaja, nyt on loistava hetki tutustua mediaan ja aloittaa tilaus. Saat ensimmäisen kuukauden erikoishintaan vain 1 €, ja pääset syventymään kiinnostavaan sisältöömme välittömästi.
Erikoistarjous on voimassa vain rajoitetun ajan ja ainoastaan uusille asiakkaille.
Kuukauden tutustumisjakson jälkeen Kotimaan digitilaus jatkuu automaattisesti hintaan 9,90 €/kk, voit perua tilauksen koska tahansa ennen seuraavan laskutuskauden alkua.