Vireystilaa voi tarkastella sietoikkunan avulla. Ikkunan sisällä olo on turvallinen ja keskittyminen mahdollista. Vaikka stressiä olisikin, asiat ovat hallinnassa. Jos ajautuu sietoikkunan ulkopuolelle, yli- tai alivirittyneeseen tilaan, sieltä pitäisi päästä takaisin sisälle, jotta toimintakyky säilyy. Keinoja ylivireisestä tilasta palautumiseksi ovat esimerkiksi maadoittamisharjoitukset, joissa huomio tuodaan tähän hetkeen aistimalla ympäristöä kaikkia aisteja hyödyntäen. Psykologi Nina Lyytinen…